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如果忘记了手机号码，但仍然想登录抖音，有以下几种方法可以尝试。
1、账号验证登录：打开抖音登录界面，选择“其他登录方式”或“找回密码”，然后选择“账号验证”选项，输入自己的抖音号或绑定的第三方平台账号（如微博、QQ等），进行验证并找回手机号。
2、好友协助验证：如果手机号已绑定好友关系，可以请求好友协助验证身份，进行登录。
3、申诉找回账号：如果以上方法都无法找回，可以选择通过申诉来找回账号，进入抖音的账号申诉页面，填写相关信息并提交申诉，申诉通过后，可以找回账号并获取绑定的手机号。
4、联系客服：还可以尝试联系抖音的客服人员，提供自己的相关信息，寻求帮助以找回手机号。
无论使用哪种方法，都需要确保提供的信息是准确的，以便成功找回账号并登录，为了避免此类情况再次发生，建议将手机号码等重要信息保存在可靠的地方，并绑定到相关平台或应用程序中。